心の健康とは… ( はじめに

健康で過ごすためにはどうしたらいいのか？

この問いの答えの１つとして、『心』を健康に保つということが挙げられるだろう。

多くの場合健康と聞くと、身体を気遣うことやアンチエイジングなど、身体のことに目が向きやすい。
しかし、「人間は考える葦である」「我思う、ゆえに我あり」などの言葉が示すように、人は心と身体で生きているのである。

心が崩れるから身体が悪くなる。身体が崩れるから心も悪くなる。
わたしたちは心と身体お互いに関係しあって生きている。

なので、どちらも健康に過ごすために気をつける必要があるのだ。


心とは、ただ単に思考のみを意味しない。

非常に多くの意味を含み、抽象的なものだ。
思考・感情・喜怒哀楽・思慮・感性・快不快・美醜・善悪・相手を思いやる気持ちなどなど。

また、人の人格を決定すると考えられるもの、人が人であるためのものなどという言い方もできる。

しかし、この『心』を健康に保つということはなかなか難しい。

日々の生活で常に心に揺さぶりをかけてくるようなことが起きているからだ。

東洋医学では、病気の原因の１つとして内因 ＝ 怒喜思憂悲恐驚 などの感情を挙げている。
日常の感情の変化・変動や精神的な疲労・ストレスが、病気になることは2000年以上前から言われている。

本当に日々の生活で常に心を動揺させず、『心』を健康に保つということは難しいのだ。


とはいえ、、、『心』を健康に保つための術・思想・哲学があるはずです。

ここでは、そんなさまざまな健康のすべを紹介できたら…と思っています。

崩れやすい心をここで整えて、身体・心ともに健康になりましょう・・・