五感をコントロールする

　　　養生訓　-　第５巻より

　心は人身の主君である。ゆえに天君（てんくん）という。「思う」ことを司る。耳・目・口・鼻・体の五つは、聞く・見る・嗅ぐ・物を言う・物を食う・動くという動きをそれぞれ統括する職分であるので、五官というのである。これは心が使うものである。心は内にあって五官を司っている。よく考えて、五官のしている是非をただしなさい。

　天君をもって五官を使うのは、順当で正しいことだが、五官をもって天君を使うのは、順序が逆でまちがっている。心は体の主君であるから、安楽にさせ、苦しめてはならない。五官は天君の命令を受け、おのおのの職分を全うすべきで、勝手気ままにしてはならない。

口語 養生訓　　　－　　原著：貝原益軒　　訳註：松宮光伸

ここでは、心と身体（五官）の関係について、貝原益軒先生は書いています

五官には色々と分け方があるのですが、ここでは五感を司るということで・・・
　　目　・・・　視覚
　　舌　・・・　味覚
　　耳　・・・　聴覚
　　鼻　・・・　嗅覚
　皮膚 ・・・　触覚　　　　　　　　　となります。。。

この五感をコントロールしているのが、 「 心 」 になるといっているのです。


私たちは、日々の生活で知らず知らずのうちに、五感から莫大な量の情報を得ています。

そのなかから、必要なものを脳が取捨選択して、私たちの心や身体に反映させているわけです。

今回の章は、“　五感から、かってに入ってくる情報に振り回されないようにし、自分の意思で見たり聞いたりして五感をコントロールしなければならない。　”　とも読み取れると思います。

例えば、勝手に耳に入ってくる騒音や喧騒にイライラするのは、五感によって心がコントロールされているからです。

そうではなく、あくまで心によって五感がコントロールされていなくてはいけないのです。

心によって、五感を制限したり開放したり、自分の状況に合わせて使っていくような感じです。

楽しむために食べ物の味を味わったり、リラックスするために目を閉じて休ませたり、気分を高揚させるために好きな音楽を聴いたり・・・。

心ありきで五感を使ってあげることが、心身の健康に繋がるのです。

もし、五感に振り回され、心を使いすぎれば、心身にストレスがかかり、うつ病や色々な病気にかかりやすくなります。。。


また、心が正しく機能し考え、理解することができないようならば、これもまた身体に負担がかかることになります。

道理にそった心があってこそ、五官をうまく使うことができるのです。

道理にそわない心によって、五官が振り回されたら、身体は健康を損ねます。

暴君のいる国が不幸であるのと同じことでなのです。



いままで、五感というものに対して無意識だった、という方もみえるかもしれません。

意識をすれば、五感をコントロールすることができます。

意識するうちに、自分なりの方法ややり方がわかってくるはずです。

ぜひ、人体の主君である心を安楽にさせてあげ、心身の健康を保っていくようにしましょう


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