食-０ はじめに・・・

私たちは、生まれてから死ぬまで、なにかしらのエネルギーを摂取して生きています。
特別なことがない限り、ソレを私たちは 『　食　』 という形で摂っています。

365日ほぼ欠かさず、なにかを食べ、なにかを飲んで生きているのです。

なら、「食」 に関心を持ち、知り、気をつけることは、自身の 『　健康　』 に直結するはずです

なので、カテゴリ - 『 食にまつわるetc。 』　と題して「食」に関係する色々なことを採りあげることで、健康になるための情報を発信していこうと思います



「食」とは、［　物を食べること・食事　/　たべるもの・食物　］ という意味を持っているため、非常に広い・また多岐にわたる内容を扱うことになります。

食べ物の旬や調理方法を皮切りに、食に関する考え方・食べ合わせ・栄養学・食品添加物・化学調味料・農薬・加工食品・食育・食文化・薬膳・病気別の食べ方・食の豆知識などなど、書ききれないくらい、本当に幅広いです

その中でも、健康に関することを中心に少しずつ採りあげていくつもりです^^


「食」は、健康に大切な要素である≪睡眠・食事・運動≫の３つのなかのひとつです。

普段なにげなく食事を摂っていますが、いま一度、この機会に「食」というものに目を向けてみてはいかがでしょうか？

毎日とる「食」に関心を持てば、あなたを変えてくれるかもしれません。

そんな「食」にまつわることをこれから一緒にみていきましょう


↓役に立った・わかりやすかったなど、よかったらポチッとヨロシクお願いしますm(_ _)m