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高齢者は時間を無駄にしてはいけない

2015年03月15日 23:49

   第10章より

 老後は、若いときよりも、月日の早いこと十倍にもなるので、1日を10日、10日を100日、一ヶ月を一年と考え、喜び浮かれて無駄に日を過ごしてはならない。いつも時間を惜しみなさい
 心静かにゆったりと余日を楽しみ、怒りなく、欲少なくして、まだ残されている体を養うべきである。老後、一日も楽しまずに、むなしく日を過ごしてしまうのは惜しむべきことである。老後の一日は千金に値しよう。人の子たるもの、このことを心にかけないでよいことがあろうか。


   第10章より

 歳が下寿(60歳)を越えて70に至っては、一年を越すのもなかなか難しいことである。この頃になると、一年のあいだにも体力の衰えがはっきりとわかり、それは若いときの数年よりも顕著である。このように衰えていく老いの身だから、よく養生しなければ、寿命を長く保っていくことは難しい
 また、この年頃になれば、一年の経つこと、若いときの1、2ヶ月を過ごすよりも早いものである。多くもない余命が、このように早く進んでしますのであるから、残された寿命がいくらもないことを覚悟すべきである。
人の子たるもの、このようなときに気を配って孝をつくさず、むなしくときの過ぎるにまかせることこそ愚かなことである。


   第10章より

 老いてのちは、一日を十日と考えて日々を楽しみなさい。つねに日を惜しみ、一日も無駄に過ごしてはいけない。
     (中略)
 つねに楽しんで日を送りなさい。人を恨んだり怒ったり、自分の身を憂うえたり嘆いたりして、心を苦しめて楽しまず、はかなく年月を過ごしてしまうのは、愚かというべきであろう。
 たとえ家が貧しく、不幸にして飢えて死ぬようなことになっても、死ぬ時までは楽しんで過ごしなさい。貧しいからといって、人にむさほり求め、道にはずれたことまでして命を惜しんではならない。

   口語 養生訓   -  原著:貝原益軒  訳註:松宮光伸   より引用



「年をとっていくと、時間が早くすぎる」というのは、もうこの頃には言われていたですね^^

高齢者の患者さんとしゃべっていても、よく聞きます。

これは諸説いろいろありますが、ジャネーの法則 … “ 50歳の人間にとって1年の長さは人生の50分の1ほどであるが、5歳の人間にとっては5分の1に相当する。なので、50歳の人間にとっての10年間は5歳の人間にとっての1年間に当たることになる。 ” というこtにより早く感じてしまうようです。

それにプラスして、貝原益軒先生は残りの時間が短いことも挙げて、一日を大切にしなければいけないと説いています。

とくに年をとっていくと新たな刺激が少なく、マンネリ化した生活を送っていることも多いです。

刺激が少ないと、ボケる原因になりやすく、一ヶ月・一年はあっという間に過ぎ去っていってしまいます。

一日を惜しみ、刺激を求め、死ぬまで楽しんで生活することが、養生訓からみる高齢者の養生法のようですね^^


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精油とは?その3 - 精油の購入ポイント

2015年03月04日 21:44

 精油3


これまで“ 精油 ”についてその1・その2と説明してきたので、少しは精油について知っていただけたかと思います^^

そこで今回は、ちょっと精油を買ってみようかな?と思ったときの購入ポイントを説明していきます


    精油の購入ポイント

 ・ 100%天然であるか?
 ・ 化学合成された香料が使われていないか?
 ・ 人口的に加工されていないか?
 ・ 成分分析表がついているか?
 ・ 精油名、学名、原産地などがかいてあるか?
 ・ 輸入元や製造元が書いてあるか?



まず、最近では100円ショップや雑貨屋などでもアロマを謳った商品を取り扱っていたりしますが、合成オイルで作られているものも多いので注意してください。

例えば、前にも説明しましたが、ローズは何キロで何ミリグラムしか取れず、値段も数ミリで何万にもなりますから、安いローズはまず合成です。

合成は、天然オイルではないので同じ効果を求めることは出来ません。

複雑な有機化合物の集合体で出来ているのが精油なので、なにも加えたり取り除いたり合成したりしていないものを選ぶことが大切です。


また、たとえば同じラベンダーでも、原材料の育った国・環境・天候・製造元によって香りが異なります。

ブランドによって同じ植物の精油でも好き嫌いが出てくることもあります。

お気に入りの精油を選ぶ、またきちんと表示がしてあるブランドを選ぶためにも、情報が公開されてるものにしましょう。

ちゃんとしたブランドは、きちんと品名・学名・原産地・抽出方法・抽出部分・成分分析表・取り扱いの注意点などが表示されています。


…と色々書きましたが、初めて買う場合は、アロマテラピー専門店で常駐しているスタッフと相談しながら買うのが一番です^^

慣れてこればインターネットでも買えますが、まずは使いたい目的を相談したり、匂いを嗅がせてもらったりして自分の好きな匂いを確認しながら買うことをオススメしておきます。

上のチェックを踏まえた上で、自分好みの香りのオイルや自分の体質・体調に合ったオイル、または使用したい目的に合った精油を選んでいきましょうね



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