ストレッチ実践 - 21 【広背筋のストレッチ その２】

人間でもっとも面積が広い筋肉。
腰背部から上腕にのび、肩関節の動きを背部からうまくサポートしている。
硬くなると肩の動きが制限され、腕が挙げづらくなるとともに、腰痛の誘因にも。

≪ 種類 ≫　スタティック（静的）ストレッチンング

≪ 部位 ≫　体幹背部

≪ 筋肉 ≫　広背筋　

≪ やり方 ≫

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